19.9 C
Ludwigsburg
Samstag, 15. Juni , 2024

Traumstart: 5:1 gegen Schottland im Eröffnungsspiel

Die deutsche Nationalmannschaft ist nach Maß ins...

Fast 100.000 Euro an Spenden für Hochwasser-Geschädigte eingegangen

Landrat Allgaier: „Enorme Solidarität und Großzügigkeit“ Landkreis Ludwigsburg.|...

Informationsveranstaltungen für Hochwasser-Betroffene

Die Veranstaltungen finden in Rudersberg und Schorndorf...
StartLokalesFreibergSTRONG Nation® Schnupperkurs startet beim TuS Freiberg

STRONG Nation® Schnupperkurs startet beim TuS Freiberg

LokalesFreibergSTRONG Nation® Schnupperkurs startet beim TuS Freiberg

STRONG Nation® ist das ultimative Ganzkörperworkout. Das Trainingsformat bietet ein neuartiges Gruppenfitnesserlebnis, das die perfekte Kombination aus Cardio, HIIT und Kraftübungen darstellt. Was STRONG Nation® von allen anderen Programmen unterscheidet, ist die perfekt synchronisierte Musik. Jede Bewegung hat einen Beat und jeder Beat hat eine Bewegung. ”Music motivate” ist hier das Motto.

Bei einer STRONG-Stunde verbrennt man deutlich mehr Körperfett als beim moderaten Fitnesstraining in derselben Zeitspanne. Es steigert außerdem die Ausdauer und baut Muskelmasse auf.

Das hochintensive Tempo-Training soll jeden an seine individuelle körperliche Grenze bringen. Dabei setzt der Kurs auf die Intervallmethode und es wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Das bedeutet, dass hochintensive Übungen während des gesamten Workouts mit weniger intensiven Übungen abgewechselt werden. Dabei werden viele altbewährte Grundbausteine, wie z. B. Kniebeugen, Ausfallschritte oder Liegestützen, neu zusammengestellt und formen so einen selbsterklärenden und dynamischen Übungsablauf, der zu maximalem Effekt führt. Somit ist STRONG Nation® auch sehr gut für weniger fitte Teilnehmer geeignet. Gleichzeitig stellt es aber ein energiegeladenes Workout dar, bei dem auch durchtrainierte Teilnehmer an ihre Grenzen kommen und sich selbst immer wieder übertreffen können. Es ist sowohl für Frauen, aber auch für Männer sehr gut geeignet.

Informationen und Anmeldung hier.


Weitere Artikel

Ausstellung Rainer Renz

Sonntagsspaziergang

Beliebte Artikel