Start am 29. März
Kornwestheim.| Im Alfred-Kercher-Bad in Kornwestheim starten am 29. März zwei neue Aquafitness-Kurse im Rahmen der Primärprävention. Beide Kurse finden freitags statt. Um 18 Uhr beginnt Aquajogging und dauert 45 Minuten. Kurs zwei, Aquatabata, geht um 19 Uhr los – Dauer ebenfalls 45 Minuten. Kursleiterin ist beides Mal Claudia Kugele. Jeder Kurs umfasst zehn Einheiten und kostet 125,- Euro inklusive Badeintritt.
Die Kurse richten sich an alle, die mehr machen möchten als nur Wassergymnastik. Durch Joggen im Wasser und Krafttraining gegen den Wasserwiderstand stärken die Teilnehmer/innen ihr Herz-Kreislauf-System. Aquatabata ist ein hoch intensives Training im Sekundentakt. Das heißt: 8 mal 20 Sekunden powern – dazwischen jeweils zehn Sekunden Verschnaufpause. Die Kurse bieten gesundheitliche Vorteile wie Kräftigung der Muskulatur, Mobilisierung der Gelenke sowie Steigerung von Balance und Kondition.
Bei der Primärprävention übernehmen die Krankenkassen in der Regel 70 bis 100 Prozent der Kursgebühr – dies können Kursbesucher individuell bei ihren Krankenkassen erfragen. Die Anmeldung zu beiden Kursen ist erforderlich.
Mehr Infos unter www.swlb.de/kurse oder telefonisch an der Hallenbad-Kasse: 07154 / 8061-595.