{"id":132877,"date":"2018-12-20T10:38:08","date_gmt":"2018-12-20T09:38:08","guid":{"rendered":"http:\/\/die-webzeitung.de\/stuttgart\/?p=132877"},"modified":"2018-12-20T10:38:08","modified_gmt":"2018-12-20T09:38:08","slug":"kraft-und-ausdauer-trainieren-im-fitnesscenter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/die-webzeitung.de\/stuttgart\/2018\/12\/20\/kraft-und-ausdauer-trainieren-im-fitnesscenter\/","title":{"rendered":"Kraft- und Ausdauer trainieren im Fitnesscenter"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Dass regelm\u00e4\u00dfige Bewegung das Immunsystem st\u00e4rkt und f\u00fcr eine nat\u00fcrliche Gewichtsregulation sorgt, ist vielen bekannt. Frei nach dem Motto \u201eSitzen ist das neue Rauchen\u201c hat Inaktivit\u00e4t jedoch auch schwerwiegende Folgen auf den gesamten Organismus. Wer den ganzen Tag hinter dem Schreibtisch sitzt und es sich danach zu Hause auf dem Sofa gem\u00fctlich macht, braucht sich \u00fcber Schulter- und R\u00fcckenprobleme nicht zu wundern. Immerhin verk\u00fcmmern durch das Sitzen wichtige Muskelpartien und es kommt zu Verspannungen und Schmerzen. Anstatt diese mit Medikamenten zu bek\u00e4mpfen, sollte man den Besuch in einem Fitnessstudio in Erw\u00e4gung ziehen. Hier tummeln sich nicht nur Muskelprotze, ganz im Gegenteil, viele nutzen die Mitgliedschaft einfach als Pr\u00e4vention vor Verletzungen und gesundheitlichen Aspekten.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Rundum gut betreut im Fitnessstudio<br \/>\n<\/strong>Wer sich bislang wenig bewegt hat und erst mit dem Training starten m\u00f6chte, entscheidet sich am besten f\u00fcr ein Fitnessstudio mit Betreuung durch professionelle Trainer. Dass die Mitgliedschaft nicht teuer sein muss, beweist <a href=\"https:\/\/www.lionsoul.ch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fitness Altstetten<\/a>. Einsteiger buchen hier \u00fcber die Webseite des Studios ein Probetraining. V\u00f6llig kostenlos und ohne Bindung lernt man dabei das moderne Studio kennen. Mit dem professionellen Personal wird \u00fcber Trainingsziele und pers\u00f6nliche Erwartungen gesprochen. Werden diese erf\u00fcllt, kann man sich zwischen verschiedenen Varianten der Mitgliedschaft entscheiden:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Monatsmitgliedschaft<\/li>\n<li>1-Jahres-Mitgliedschaft<\/li>\n<li>2-Jahresmitgliedscahft<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Allen Optionen ist gemeinsam, dass man keinerlei Aufnahmegeb\u00fchr zahlen muss. In anderen Studios fallen daf\u00fcr teilweise hohe Kosten an. Au\u00dferdem verl\u00e4ngert sich der Vertrag nicht automatisch. M\u00f6chte man weiter trainieren, teilt man das dem Studio dezidiert mit. Profitieren k\u00f6nnen Rentner, Studenten und Firmen, wenn sie sich f\u00fcr Jahresmitgliedschaften entscheiden. Dann gibt es n\u00e4mlich einen Rabatt. Au\u00dferdem ist dann ein Beratungstermin im Jahr inkludiert. Zu buchen sind auch Personal Trainings, bei denen individuelle Trainingspl\u00e4ne erstellt werden. Exklusiv steht Sportlern f\u00fcr eine Stunde ein Personal Coach zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Annehmlichkeiten f\u00fcr Mitglieder<br \/>\n<\/strong>Schnell nach der Arbeit zum Fitness Center hetzen, weil es in einer Stunde zusperrt? Das gibt es bei Lionsoul nicht. Mitglieder haben hier n\u00e4mlich rund um die Uhr Zugang und das an jedem Tag der Woche. Von zu Mittag bis am Abend sind professionelle Trainer vor Ort, an die man sich jederzeit wenden kann. Au\u00dferdem gibt es regelm\u00e4\u00dfig Gruppenkurse, wo man andere Mitglieder kennenlernt und sich in der Gruppe bewegt. Mitglieder, die mit dem eigenen Auto zum Training kommen, freuen sich \u00fcber den kostenlosen Parkplatz. Au\u00dferdem gibt es in dem Studio gepflegte Duschen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Kraft- und Konditionstraining an modernen Ger\u00e4ten<br \/>\n<\/strong>Egal ob Anf\u00e4nger oder Profis, den meisten Mitgliedern empfehlen die Coaches des Lionsoul Fitness eine Kombination aus Kraft- und Konditionstraining. Selbst passionierte L\u00e4ufer tun gut daran, ihren Rumpf, den R\u00fccken und den Bauch mit gezieltem Krafttraining zu st\u00e4rken. Dazu bieten sich die modernen Ger\u00e4te im Lionsoul an. In Absprache mit dem Trainer werden die \u00dcbungen an verschiedenen Ger\u00e4ten durchgef\u00fchrt. Punkten kann das Studio auch mit dem separaten Raum, wo sich die Cardioger\u00e4te befinden. Je nach Vorliebe toben sich Mitglieder am Laufband, Ergometer oder Crosstrainer aus. Funktional Fitness ist in den letzten Jahren so richtig in Mode gekommen. Darunter versteht man ein spezielles Training der Tiefenmuskulatur. Dieses wird mit Hilfe von Slingtrainern, Kettlebells und Ropes durchgef\u00fchrt. Eine Einschulung ist f\u00fcr Anf\u00e4nger zu empfehlen. Au\u00dferdem gibt es in dem Studio einen Boxring. Zu festgelegten Trainingszeiten kann man hier diese Sportart betreiben, die den gesamten K\u00f6rper st\u00e4rkt. Somit erwartet Mitglieder im Lionsoul Fitness ein umfangreiches Trainingsangebot. Punkte sammelt das moderne Studio auch mit den professionellen Mitarbeitern und der Trainingszeit rund um die Uhr. Hier f\u00fchlen sich Anf\u00e4nger und Profis gleicherma\u00dfen wohl.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dass regelm\u00e4\u00dfige Bewegung das Immunsystem st\u00e4rkt und f\u00fcr eine nat\u00fcrliche Gewichtsregulation sorgt, ist vielen bekannt. 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