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StartLebenGesundheitGesünder laufen – auf Einlegesohlen bei schmerzenden Füßen setzen

Gesünder laufen – auf Einlegesohlen bei schmerzenden Füßen setzen

LebenGesundheitGesünder laufen – auf Einlegesohlen bei schmerzenden Füßen setzen

Wir muten unseren Füßen jeden Tag viel zu. Im Schnitt läuft ein Mensch am Tag 10.000 Schritte. Umso wichtiger ist es den Füßen genügend Aufmerksamkeit bei der Pflege und der Wahl des richtigen Schuhwerks zu schenken. Denn unsere Füße leiden manchmal unter sehr starken Strapazen und werden nicht selten im Job stark beansprucht. Kein Wunder: denn unsere Füße sind darauf ausgelegt unser ganzes Körpergewicht zu tragen und ständig hohen Belastungen gerecht zu werden. So verfügt der Fuß über einen sehr komplexen Knochenaufbau. Fast ein Achtel aller im menschlichen Körper befindlichen Knochen befinden sich in den Füßen. Dazu kommen noch Bänder und Sehnen, die für die nötige Spannung sorgen. Demnach verdanken wir unseren Füßen zu gehen, zu springen, zu rennen und sich an unterschiedliche Untergründe anzupassen. Demnach kann es leicht passieren, dass ein Fuß überbeansprucht wird oder es zu Fehlstellungen kommt. Der Fuß ist ein anatomisches Meisterwerk der Natur und muss mit der nötigen Sorgfalt behandelt werden, um Schritt für Schritt im Alltag zu bestehen. Viele Menschen setzten dabei auf zwar optisch schöne Schuhe, aber nicht auf ein ideales Schuhwerk, um den Fuß im Alltag zu schonen und Fehlstellungen zu vermeiden. Aus diesem Grund haben wir für Sie ein paar hilfreiche Tipps und Tricks zusammengestellt wie Sie Ihre Füße dauerhaft vor zu starker Beanspruchung schützen und schmerzende Füße der Vergangenheit angehören lassen.

Einlegesohlen für ein entspanntes Fußbett
Wer nach einem langen Arbeitstag öfters über schmerzende Füße klagt, sollte sich seine Schuhe genauer anschauen. Denn oftmals haben geschwollene oder schmerzende Füße etwas mit einer Fehlstellung zu tun, die durch falsches Schuhwerk verursacht wird. So können Einlegesohlen helfen den Fuß optimal in einem Schuh zu unterstützen und die Fußgelenke zu entlasten. Dabei gibt der Markt für Einlegesohlen mittlerweile viel her. Das Problem mit schmerzenden Füßen ist sehr weitläufig, so dass das Sortiment für Schuheinlagen unaufhörlich wächst. Doch können nur die wenigsten Schuheinlagen Abhilfe verschaffen und den Fuß optimal unterstützen. Denn viele Schuheinlagen sind mit einer Gewolbestütze und Keile ausgestattet, welche oftmals nicht gewünschten Effekt für die Gesundheit der Füße haben. Dadurch gerät der Fuß nur noch mehr in eine Fehlstellung und wird in der Beweglichkeit eingegrenzt. So sollte eine Einlegesohle ausgewählt werden, die auch von Fußspezialisten und Orthopäden empfohlen wird. Hier lohnt sich ein Blick auf die Plattform von alignfootwear.de, die ein Weltpatent auf eine einzigartige Fußsohle haben. Durch diese Einlegesohlen wird das Körpergewicht optimal auf den Füßen verteilt und eine gesunde Körperhaltung produziert.

Foto: © Katrin Hammer / pixelio.de


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