„Sport ist Mord“ – diese Wendung ist bereits lange nicht mehr aktuell. Zumindest dann, wenn es um die Lieblingsfreizeitaktivitäten der Deutschen geht. Denn nur auf der Couch zu sitzen und den abendlichen „Tatort“ zu schauen, reicht vielen nicht mehr. Gerade Menschen, die im Büroalltag viel sitzen, suchen in ihrer freien Zeit häufig die Möglichkeit, körperlich aktiv zu werden und einen Ausgleich zu langen Sitzeinheiten bei der Arbeit zu finden. Bei so einigen beginnt bereits der Alltag mit Sport – nicht wenige Deutsche stehen morgens früher auf, um erst einmal eine Runde Joggen zu gehen. Doch welche Sportarten stehen bei den Deutschen besonders hoch im Kurs und welche eher nicht? Die neusten statistischen Erhebungen zu diesem Thema zeigen Überraschendes.
König Fußball thront auf Platz 1
Dass Fußball in der Gunst der Deutschen ganz oben steht, ist hingegen nicht allzu erstaunlich. Der Volkssport gilt bei 34 Prozent der Befragten ab 14 Jahren als interessanteste Sportart. Ungewöhnlich ist jedoch die Tatsache, dass Boxen Platz zwei der Tabelle einnimmt und damit für 15 Prozent aller Befragten von großem Interesse ist, Gefolgt wird das Boxen von Skispringen, das immerhin und Automobilrennsport. Schlusslichter sind Sportarten wie Reiten oder auch Eishockey.
Welche Vorteile bietet Sport?
Egal, ob man Sport selbst betreibt oder diesen beispielsweise im Fernsehen oder Stadion ansieht: Sportliche Aktivitäten haben wichtige Funktionen. Wer zum Beispiel in einem Verein oder einer Gruppe Sport betreibt, lernt viel über Teamfähigkeit, was ihm auch beispielsweise bei der Arbeit aber auch in anderen Gruppensituationen gute Dienste leisten kann. Wer eher Einzelsport wie beispielsweise Joggen, Radfahren oder Schwimmen, sorgt nicht nur für ein gesünderes Herz-Kreislauf-System und beugt Übergewicht, Diabetes und anderen Wohlstandserkrankungen vor, sondern baut auch Stress ab. Dies ist gerade in unserer heutigen Leistungsgesellschaft ein Faktor, der nicht übersehen werden sollte. Doch auch, wer Gewicht verlieren oder seine Figur halten möchte, kommt am Thema Bewegung nicht vorbei, regelmäßiger Sport fördert sowohl Muskelaufbau als auch Fettverbrennung und sorgt mit der Zeit für einen schnelleren Stoffwechsel.
Wer nach langer Zeit „Sportabstinenz“ wieder mit einer Sportart beginnen möchte, sollte den Gang zum Arzt nicht scheuen. Dieser stellt den derzeitigen Gesundheitszustand fest und kann mögliche Erkrankungen oder Schäden feststellen, die die Ausübung einer bestimmten Sportvariante erschweren könnten. Gibt dieser grünes Licht, geht es an die richtige Ausrüstung. Wer beispielsweise mit dem Laufen anfangen will, sollte auf gute Schuhe und wetterfeste Kleidung achten. Hier sollten weder Kosten noch Mühen gescheut werden, da das falsche Schuhwerk zu Schäden an den Gelenken oder am Skelett führen können.
Wer seine Freizeit monatelang auf der Couch verbracht hat und denkt, er könne zum Frühlingsbeginn einmal so richtig loslegen, der irrt. Langsam und stetig, ist die Devise. Es kann am Anfang eine große Herausforderung sein, 10 Minuten am Stück durchzulaufen, ohne aus der Puste zu kommen. Hier ist Geduld das Mittel der Wahl. Es ist sinnvoll, die Laufintervalle wöchentlich um 10 Minuten zu steigern. Diese Herangehensweise lohnt sich bei fast allen sogenannten „Cardiotrainings“, also Sportarten, die das Herz-Kreislauf-System fordern.
Sport als Zuschauer genießen
Selbstverständlich kann Sport nicht nur aktiv durchgeführt, sondern auch einfach nur genossen werden. Ganz egal, ob es sich dabei um ein Fußballmatch im Stadion oder eine Partie Tennis im TV handelt – Sport bietet einfach einen ganz besonderen Unterhaltungsfaktor, den kaum jemand missen möchte. Wer sich gut in einer bestimmten Sportart auskennt oder sein ganz besonderes Lieblingsteam hat, kann sein Wissen auch schnell zu Geld machen. Sportwetten sind beispielsweise eine gute Idee, um seine Leidenschaft für ein Team zu lukrativen Gewinnen umzuwandeln. Mittlerweile gibt es im Internet eine Vielzahl interessanter und seriöser Sportwetten Anbieter, die nicht nur interessante Wettportfolios und Boni versprechen, sondern auch für volle Transparenz sorgen. Für Einsteiger empfiehlt es sich, erst einmal eine Ratgeberseite, wie beispielsweise www.livewetten.net zu Rate zu ziehen. Hier werden vertrauenswürdige Anbieter mit lohnenswerten Wettbedingungen unter die Lupe genommen und bewertet.